日常生活中心血管疾病成了威胁身体健康，生命安全的头号杀手，不仅如此，很多朋友忽视了对血管的定期清理， 您知道吗？血管的堵塞初期，是没有任何症状和感觉的，只有当血管超过70%进入晚期的时候，才会出现某些不良反应，因此，提高警惕意识就显得尤为重要。专家建议：这些事情做好了再也不怕血管堵塞了。

我们都知道食疗大于药疗，常见的食物是清理血管堵塞的好帮手：

山楂，大蒜，地瓜，茄子，金桔，黑木耳，燕麦，洋葱是可以 保持血管弹性，软化血管，降低血脂的有效食疗佳品。

海参，鳝鱼，芝麻，泥鳅，银杏，葵花籽，豆腐皮，山药是软化粥样斑块，修复受损细胞的有效食疗佳品。

另一方面，选择适合自己身体状况的体育运动，适当睡前喝一点红酒，每周2块巧克力都是降低血管堵塞的关键。