肺癌，大肠癌，肝癌，胃癌，乳腺癌，宫颈癌，前列腺癌是最常见的恶性癌症。近些年，随着年龄的增加，不健康的生活饮食习惯，高压力，遗传，环境污染，食品不安全，心理因素的影响让癌症的发病和死亡率逐年增加，普及防癌抗癌常识是远离癌症的基础，为什么这么说呢？因为癌症是一种缓慢病程的慢性病，从早期到中期癌症的发病时间可能是几年甚至十年，而从中期到晚期则是需要几年甚至几个月的时间，加上早期癌症的症状并不明显，很容易被忽视，因此，提高警惕意识，了解掌握必要的健康常识是非常有必要的。

*运动

运动是增加免疫力的有效措施之一，同时也是降低癌症发病率的关键，肥胖是癌症的主要诱因之一，运动可避免肥胖，有效控制健康体重，可减少癌症发生。

*膳食

食疗大于药疗，通过健康的膳食以及新鲜水果，蔬菜的摄入是可以降低癌症发病率，缓解癌症病症的有效措施。

*习惯

健康的生活习惯和饮食习惯无疑是降低癌症发病率。也是提高癌症治愈率和生存率的关键，从避免喝酒，抽烟等不良习惯开始。

*体检

定期接受健康体检筛查是可以发现早期癌症的，如果癌症在早期发现，早期诊断，早期治疗的话有效控制率是非常高的。