随着社会发展进步的同时，人们对疾病的预防健康意识也在不断提高，我们都知道刷牙可以有效保持口腔卫生，可是，天天刷牙，您刷对了吗？
日常生活中，很多朋友哪怕是天天刷牙，牙齿也会出现牙菌斑，牙石等脏东西，这些情况与很多因素有关。很多朋友觉得是牙刷质量的问题，或者觉得是刷牙的次数有关，与刷牙的方法有关，那么，什么才是正确的刷牙方式呢？
*选择适合自己的牙刷
根据年龄的不同，牙刷的选择也应不同，儿童和成年人的牙刷是不同的，在牙刷的选择上，应从牙周组织是否健康，牙刷的软硬程度差异有直接的关系。避免家人使用同一牙膏牙刷。
*及时更换牙刷
一般牙刷的使用周期是3个月，对于患有牙周疾病的患者来说，每隔一个月，一个半月就需要更换一次，另一方面，生病后也要及时更换牙刷。
*正确的刷牙方式
刷上牙时：从上往下刷。
刷下牙时：从下往上刷。
*最佳的刷牙时间
最佳的刷牙时间是餐后和睡前刷牙。
