我们都知道，脚部的健康对整体健康是非常重要的，从脚知健康，我们从颜色，温度，指甲方面开始谈起：

*颜色

脚步的颜色正常情况下是略红，但是如果出现异常的黄色，白色，紫色，黑色，青色的时候可能就说明体内处于营养不良，贫血，肝胆疾病，寒症等。

*温度

脚部很容易因为肾阳不足，保暖不当而引起凉冷，对于体内属温热的人群可以通过食疗的方式：大蒜，羊肉，生姜来提高机内的耐寒力，对于阴虚内热的人群可以通过食疗的方式：冬瓜，绿豆，瘦肉来甘凉滋润。

*脚趾甲

健康的人群脚趾甲呈现粉红色，如果脚步指甲的颜色变苍白色的话就可能考虑到营养不良或者贫血的情况，需要在日常生活中注意调整饮食方式，以此保持摄取充足的热量。

另一方面，如果指甲上有纵行条纹，可能是因体虚弱，抗病能力差而导致的，应提高足够的警惕意识，加强体育锻炼，避免久坐不动。