随着社会发展进步，人们生活水平提高的同时对疾病的预防意识也在不断的提高，我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，很多朋友加入到了健康养生的大军中来 ，可是，您知道吗？很多容易忽视的小事儿确是影响您身体健康的拦路虎，甚至可以说是在慢性自杀。那么，日常生活中不良习惯您有多少呢？

*关灯玩手机

关灯玩手机不仅会减少睡眠时间，降低睡眠质量，还会引起青光眼，而长期处于不正确的姿势关灯玩手机的话，还会引起颈椎病。

*睡前吃太饱

睡前吃太饱或者睡前吃宵夜等，会影响睡眠质量，同时会因超负荷胃肠工作而引起胃肠道疾病。

*睡前过度用脑

睡前过度用脑的话会引起脑部过度兴奋，从而造成神经衰弱，失眠等。

*醉后马上入睡

醉后马上入睡会增加患酒精肝的发病率，甚至引起心脏病。

*带妆入睡

带妆入睡会导致皮肤黯淡松弛，造成毛孔堵塞，长期处于带妆入睡还会导致毒素残留体内。

*戴文胸入睡

戴文胸入睡会导致乳腺增生，甚至会诱发乳腺癌。