世界杯到了。对于很多球迷朋友来说是到了考验的时期了。所谓的考验就是熬夜，今年的世界杯主场在俄罗斯，俄罗斯和中国有5个小时的时差，因此，免不了熬夜。

很多朋友选择和朋友一起通宵喝酒看球，虽然看球留下了很多美好的回忆。但是，也不能忽视对肝脏的伤害，很多朋友看球的时候吸烟，小酌，殊不知这是最伤肝脏的，还有的朋友会在看球的时候喜欢吃膨化食品，果冻等含有添加剂，防腐剂的食物，殊不知这增加肝脏排毒的负担，甚至，还有的朋友会在世界杯熬夜后激动的无法入睡，选择通过服用安眠药才入睡，可是，您知道吗？安眠药中含有镇静的成分，而镇静的成分会对肝脏有所损伤，特别是肝脏藏血，输血有所影响。因此，提高预防意识，多喝水，选择有营养的食物，补觉等都是降低熬夜对身体伤害的。