社会发展进步，人们生活水平不断提高，手机成了现代生活的必备电器，有多少人睡前玩手机呢？因为玩手机会引起睡眠不足，而睡眠不足会对身体造成很严重的伤害。

睡眠对身体健康的重要意义不能忽视，熬夜等于熬心血，熬夜等于慢性自杀，可是，很多朋友忽视了睡眠，特别是一些年轻人，熬夜玩游戏，熬夜刷微博等，殊不知这会增加包括猝死在内的很多疾病，触目惊心的数据让我们不得不敲醒预防癌症的警钟。

此外，睡眠不足还会导致神经衰弱，心脑血管疾病，免疫力增加，发胖，内分泌失调，加速衰老等症状，当出现眼睛浮肿，眼部衰老，视力下降等情况，就要引起足够的警惕意识，这是睡眠不足的典型症状。

保持健康，远离包括猝死在内的疾病的简单有效的措施不妨从保持充足睡眠开始，从今天开始，早点睡觉吧。