日常生活中，您是否存在这样的经历：

*不知道怎么回事只是轻轻的摔绊了一下，就骨折了

*睡觉的时候经常会出现抽筋的情况

*没有做什么重体力劳动就会觉得累

*没有做什么剧烈运动就会觉得浑身酸痛

*膝盖会出现嘎达的响声

……

如果出现上述或者类似的症状的时候，就要提高足够的警惕意识，小心骨质疏松来袭，不得不预防的骨质疏松就在我们身边，不要忽视和轻视。因为它正悄悄的偷走我们的健康。

首先，我们先来了解一下，什么是骨质疏松？

骨质疏松是一种骨量低下，骨微结构破坏，导致骨髓性增加的全身性骨病。

骨质疏松的患者很容易发生骨折，如果不提高足够的警惕意识，可能会在不经意的咳嗽，颠簸中发生脊柱的脆骨骨折，特别是进入秋冬季节更应该预付，适当的补充。